다이어트 정보 : 습관을 바꿔야 살이 빠진다.

https://youtu.be/Qh4b4q-PVRg?si=m3cItYXPx94Zuapi

 

운동을 하는 생활을 루틴화하고, 이걸 디폴트로 만들어야한다.