칼로리 덜 먹더라도 그냥 멈추기
배고프다고 막 먹었는데 소화 안돼서 12시반에 가스차고 난리남
먹은거 후회된다 ㅠㅠㅠ
연어랑 이것저것 막 집어먹었는데 그냥 배고픈 상태로 자고 아침에 일어나서 먹으면 됐는데 ㅠㅠ
굳이 저녁에 먹어서 속을 뒤집어 놓네 ㅠㅠ
저녁 10시쯤에 먹었는데 후회됨
내일 1일 1식하기…
아침에 일찍일어나면 시트 계획세우고
회사 가서 점심으로 단백질 챙겨먹기
샐러디에서 우삼겹 웜볼 샐러디 먹기
무조건 공복 6-8시간 만들기…
취침시간이 보통 12시라고치면 6시 이후 금식하기..!