다이어트 방법

매일마다 유산소 러닝 or 크로스핏 같은 땀 철철나는 운동
점심 무조건 샐러드
저녁 8시 이후 금식 - 너무 배고프면 단쉐로. But 탄수는 안됨

그리고 잠 충