공복 몸무게 53.6kg

어제 서브웨이 쿠키, 새우알칩 1.5봉지 클리어

샐러드 두끼 먹고 단백질쉐이크까지 채워줄것

두끼 샐러드로 먹으니 보상심리 올라옴

그리고 배고프고 허하달까.

오늘은 입맛 클리어하게 가도록

점심 : 샐러드
저녁 : 샐러드
삶은계란 너무 배고프면

저녁 먹고 그 이후 금식
두부도 금지
너무 배고프면 단쉐 먹기