어제 갈비찜에 해산물에 계란말이에 이것저것 주워먹음
회식할땐 이걸 먹으면 살이 빠지는게 아니라, 먹을수록 쌓이는거라 생각해야됨
어제 크로스핏 간거 잘했음. 회식후 클핏은 굳
회식 다음날 점심은 스킵하기
오늘부터 다시 완벽한 스위치온으로 가기.
어제 잘못한건 갈비찜을 너무 먹음
해산물 위주로 먹었어야함
물 많이 마셔야했음
오늘도 물배채우기
회식에서 조절 못할것같으면 아예 가지 말것
회식있는날 점심은 요거트도 금지. 프로틴쉐이크로 버티기
회식자리 가서 애초에 배부른 상태로 가기.
두부랑 요거트 단쉐 엄청 먹고가기
