스위치온 다이어트 4일차 공복 : 54.0kg

어제 어쩔수없이 일반식을 먹게 됨
하지만 철저하게 탄수는 제한.
4일차 식단 정도로 유지는 함

저녁에 고기 조금 먹기
탄수 확실히 제한하기
쉐이크 2잔 먹기