해외여행 다녀왔을 즉시에는 51.7kg 였는데 어제 재보니 53.1kg 찍혀서 충격받았다...
심지어 별로 먹은 것도 없는데 53kg 대 넘어가버리니까 무서워서 바로 식단 조절했다.
어제 야식 안 먹은 거 너무 잘했고 ...
탄수화물 끊고 과자 끊은것도 잘했어!!
어제 배달음식 먹고싶었는데 그것도 안 먹엇어 잘했다 !!!
이번달 목표는 48kg로 진입하기!!
최소한 40kg 대로 진입하기 위해서 식단 꾸준히 조절하고 단백질 위주의 건강한 식사 하기 !!
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