다시 입맛도 돌려놓는데 시간이 꽤 오래걸리고 있다.
결혼식이나 외식이 무서운게, 입맛 바로 잡는데에 시간이 너무 오래걸림
전체 글
- 11/13 공복 몸무게 : 53.0kg 2024.11.13
- 11/12 오늘의 점심 잘한점 : 간식 잘참음 + 운동 빡세게 잘했다 2024.11.13 1
- 오늘 저녁 몸무게: 54.4 kg 간헐적 폭식 2024.11.12
- 하체 때문에 너무 스트레스 받는다 ㅠ 2024.11.11
- 다이어트 다시 각잡고 시작 : 53.2kg 2024.11.11
- 간헐적 단식하기 2024.11.09
- 공복 몸무게 : 52.9kg 2024.11.09
- 11/8 : 54.1kg 2024.11.08
- 화요일부터 다짐 2024.11.05
- 월요일 2024.11.05
11/13 공복 몸무게 : 53.0kg
2024. 11. 13. 15:17
11/12 오늘의 점심 잘한점 : 간식 잘참음 + 운동 빡세게 잘했다
2024. 11. 13. 08:35
이거먹고 허했는데 한 30분지나니 너무 배붛러서 디저트 안먹길 잘햇다고 생각함..
배고플때 카페라떼 먹으니 배
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오늘 저녁 몸무게: 54.4 kg 간헐적 폭식
2024. 11. 12. 00:34
스트레스 받아서 겁나 폭식함
쫄병스낵
요거트
뱅쇼
가자미 밥 - 근데 이건 먹을때마다 소화가 안됨
카페라떼
점심 포케
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하체 때문에 너무 스트레스 받는다 ㅠ
2024. 11. 11. 20:24
오늘부터 꼭 해보자
1. 익힌 양배추 점심으로 먹기
2. 저녁 6시 이후 금식
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다이어트 다시 각잡고 시작 : 53.2kg
2024. 11. 11. 09:19
생일도 끝났겟다 이제 제대로 각잡고 시작
매일마다 유튭으로 기록할 것
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간헐적 단식하기
2024. 11. 9. 08:44
아침 10-11시
저녁 5시반 저녁
점심 메뉴는 샐러드
저녁 메뉴는 샐러드+ 닭가슴살
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공복 몸무게 : 52.9kg
2024. 11. 9. 08:43
생일이라고 막 쳐먹지말고 적당히해라
오늘도 8키로 뛰기~~
11/8 : 54.1kg
2024. 11. 8. 00:43
화요일부터 다짐
2024. 11. 5. 06:58
다시 다짐
토요일 라멘 저녁 삼겹먹고 과자까지 치팅 제대로함
일요일 결혼식뷔페먹고 저녁 아아먹고 운동도 안하고 그대로 잠듦.. 더 웃긴건 저녁에 족발에 바나나까지 조짐
월요일 햄버거에 감튀ㅎ
이만하면 됐다
오늘 퇴근하고 근력 조지고+ 무조건 6키로 이상 뛴다.
그리고 닭가슴살도 챙겨가기
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월요일
2024. 11. 5. 06:55
점심 약속으로 햄버거 먹고
간식으로 호두과자 껍데기 벗겨먹고
쌀과자 12개 먹고
아아 먹고
저녁은 샐러드 먹고
집에와서 요거트먹음
중요한건 너무 피곤해서 잠만잠
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